Starši na kakršen koli način poskušajo dojenčke zaščititi pred gripo, vendar se otrokovo telo pogosto ne more spoprijeti z virusi in okužbami. Da se otrok ne bi okužil, je treba okrepiti njegovo imunost. Kaljenje, telesna vzgoja, ljudska zdravila in vitamini bodo pri tem pomagali staršem.
Če je otrok pogosto bolan, ima zaspanost, šibkost in utrujenost, nujno je treba pomagati otrokovi imunosti. Nekateri starši zmotno mislijo, da so vitamini ali obisk bazena dovolj, vendar bo v pomoč le integriran pristop.
Če otrok hodi v vrtec, je njegov dan pravilno organiziran, to pomeni, da sprehodi, spanje in hranjenje poteka vsak dan hkrati. Če otrok ne obiskuje vrtca, bi morali starši poskrbeti za to težavo. Pomembno je, da otroci spijo dvakrat na dan in dobro jedo.
Prehrana mora vsebovati živila, ki vsebujejo prebiotike in probiotike. Bolje je izključiti klobase, konzervirano hrano, klobase in marinade. Sadje, zelenjava, fižol, grah, žita, suhe slive, rozine, sir, mlečni izdelki in pusto meso bodo pomagali okrepiti imunski sistem.
Vadba in utrjevanje bo pomagalo izboljšati zdravje otroka. Ta zdravljenja zmanjšujejo tveganje za nastanek virusnih bolezni in aktivirajo protitelesa in celice, ki se borijo proti okužbam. Pediatri svetujejo hojo z otrokom vsaj 3 ure na dan, izvajanje vaj in utrjevanje vsak dan. Lahko je zrak in voda. V prvem primeru se izvajajo zračne in sončne kopeli, v topli sezoni je treba izvajati tudi vaje na svežem zraku, dojenčku dovoliti, da bosen teče po pesku in travi.
Utrjevanje vode je možno le, če se otrok tega postopka ne boji. Izvajati ga je treba vsak dan ob istem času, začenši s temperaturo 30 ° C, nato pa jo postopoma zniževati.
Starši si lahko pripravimo zdrave in okusne marmelade z brusnicami, jabolki in orehi. Za 1 kg jagodičja boste potrebovali 2 skodelici olupljenih orehov in 5 zelenih jabolk.
Oreščke sesekljamo in zmešamo s pire brusnicami, jabolka operemo in narežemo na majhne kocke, ki jih dodamo ostalim sestavinam. Vse izdelke vlijemo v ponev, dodamo 1 kozarec vode in sladkor, dobro premešamo. In ko zmes zavre, jo odstranimo s ognja, ohladimo in vlijemo v kozarce. Za krepitev imunosti se otroku daje 2-krat na dan po 1 žlica.
Sladice iz oreškov in suhega sadja so bogate z vitamini. Zdravilo iz medu, orehov in suhih marelic bo pomagalo otroka zaščititi pred gripo. Vse izdelke je treba vzeti po 100 g, jih skozi mlin za meso z limono dati otroku 1 žličko. v enem dnevu.
