Starejši kot je otrok, več težav se starši srečujejo z vnosom hrane. Navidezne težave pri uvajanju prvih dopolnilnih živil in raznolikost jedilnikov za enoletnega otroka se v primerjavi s poskusom hranjenja triletnega otroka izkažejo za tako majhne. Recepti za hrano za otroke so raznoliki, vendar je treba pri pripravi hrane upoštevati številna pravila.
Potrebno
meso, zelenjava, pripomočki za kuhanje, izdelki za okrasitev jedi
Navodila
Korak 1
Da lahko rastoče telo dobi vse snovi, potrebne za zdravje, mora biti prehrana zdrava in racionalna. Mnogi starši se soočajo s težavo, da otroci nočejo zajtrkovati ali kositi. V praksi se pogosto izkaže, da če spremenite recept za kuhanje in izključite prigrizke, lahko nahranite tudi najbolj prefinjenega gurmana.
2. korak
Najprej mora biti hrana za otroka sveža. Če je v družini običajno, da lonec boršča kuhamo ves delovni teden, potem je ta metoda pri otroku kontraindicirana. Bolj ko je jed bolj sveža, vsebuje več hranil, ki se zmanjšajo v obratnem sorazmerju s številom pogrevanja. Zato je za otroka priporočljivo kuhati vsak dan, v skrajnem primeru pripravite prvi tečaj in mesni izdelek dva dni.
3. korak
Preprosti pripravki bodo pripomogli k poenostavitvi maminega življenja, ko je v zamrzovalniku že več kotletov ali polpetov. Ostalo je le, da slednjega vržemo v vrelo vodo in čez 20 minut dobimo juho z mesom ali skuhamo parjene kotlete. Prav tako enostavno zavremo juho iz piščančjih nog in ji dodamo rezance. Obe metodi omogočata kombiniranje vročih in mesnih jedi.
4. korak
Toda glavna skrivnost, kako otroku pripraviti hrano, se niti ne nanaša na stopnjo uporabnosti hrane. Vsaka odrasla oseba ve, da je začinjena, mastna, ocvrta in konzervirana hrana zdravju škodljiva. Otroka veliko bolj zanima videz postrežene hrane. Lahko je sendvič z "hrošči" na sirovem ozadju ali kaša z veselim nasmehom iz jagodičja. Tudi običajno juho lahko popestrimo tako, da narežemo korenje v obliki zvezd ali ga napolnimo z barvnimi testeninami.
