Fiziološke spremembe v telesu med nosečnostjo ureja hormonski in centralni živčni sistem. Zaradi nepravilnega delovanja teh sistemov se telo sprva ne more takoj prilagoditi novemu stanju in reagira s pojavom slabosti, povečane utrujenosti in omotice. Toksikoza je zgodnja, pojavi se v 5-6 tednih nosečnosti in pozno - po 20. tednu.
Če je simptome zgodnje toksikoze mogoče zmanjšati in celo popolnoma odpraviti doma, je pozna toksikoza nevarna. S pozno toksikozo opazimo izrazite znake patologije: otekanje nog, rok, obraza, hitro povečanje telesne mase, visok krvni tlak. V teh primerih sta potrebna nujna zdravniška oskrba in bolnišnica.
Zgodnja toksikoza
Biti ali ne biti toksikoza je odvisno predvsem od zdravstvenega stanja ženske. Kronične bolezni, povečana živčna razdražljivost, zastrupitev, odvisnost od nikotina in alkohola, presnovne motnje - to je le približen seznam dejavnikov, ki povzročajo nastanek toksikoze.
Manifestacija znakov toksikoze se lahko pojavi že v prvih tednih od trenutka spočetja. To je zgodnja toksikoza, katere glavni kazalci so slabost in bruhanje. Glede na pogostost davanja ločimo tri stopnje zgodnje toksikoze - blago, zmerno in hudo. Pri bruhanju do 4-5 krat na dan se določi blaga stopnja, do 10-krat - srednja, pri 25 ali več - huda. Zmerna in huda toksikoza je nevarna tako za bodočo mamo kot za otroka. V tem primeru morate poiskati pomoč pri strokovnjaku.
Zgodnjo toksikozo včasih spremlja obilno slinjenje, ki lahko povzroči dehidracijo. V tem primeru potrebujete veliko tekočine: pogosto morate piti, vendar v majhnih delih. Za zmanjšanje slinjenja bo pomagalo izpiranje z infuzijami kamilice, žajblja in hrastovega lubja, ki imajo adstrigenten učinek na ustno sluznico.
Če so biokemijske analize nosečnice v mejah normale, slabost, bruhanje in odpor do hrane pa ostanejo, je najprej treba zagotoviti psihološko udobje, normalen počitek, spanje. Za zmanjšanje bruhanja vam zdravnik predpiše zdravila. Nespečnost, povečana razdražljivost so tudi znaki toksikoze, ki jo je mogoče odpraviti s pomočjo blagih pomirjeval. Brez priporočila zdravnika lahko pijete tinkturo baldrijana in maternice.
Pomembno je vedeti, da jemanje kakršnih koli zdravil, zlasti v prvih tednih nosečnosti, lahko škodljivo vpliva na plod. Zato brez amaterske predstave, dosledno upoštevajte nasvet zdravnika.
Lahko pa telesu na neškodljive načine pomagate, da se reši izčrpavajoče slabosti. Pomembno je le upoštevati nekatere omejitve.
Prehrana in vadba za zgodnjo toksikozo
Glavno načelo zdravljenja je ne škodi. In za nosečnico je naloga še pomembnejša - ne škoditi ne samo sebi, ampak tudi bodočemu otroku. Pri tem bo pomagala posebna in nezapletena prehrana.
Obroke je treba ponavljati vsake 2-3 ure in ne obilno. Na jedilniku naj bodo: kuhano meso, mlečni izdelki, zelenjava in sadje, ribe. Ne jejte ocvrte, začinjene hrane. Ni priporočljivo piti gaziranih pijač in kave, nadomeščati jih z zelenim čajem in sveže iztisnjenimi sokovi. Čaj iz kamilice, melise in mete deluje pomirjujoče. Pri hudi slabosti pripravite bučni poparek: nekaj majhnih koščkov buče prelijte z vrelo vodo in pustite približno eno uro.
Tradicionalna medicina ponuja številne naravne zeliščne recepte za toksikozo. Toda zelišča zaradi spojin, kot so glukozidi in alkaloidi, morda niso tako neškodljiva, kot se zdijo, in resno škodujejo zdravju.
Če katera koli hrana povzroči bruhanje, lahko poskusite s suho prehrano. Brez juhe, omake, sendvičev s čajem. Dovolj trdo kuhanih jajc, krekerjev, piškotov, sira. Zelenjavo in sadje je najbolje jesti ločeno od glavne hrane.
Po jedi poskusite ne delati nenadnih gibov in če se vam zanese, lezite in globoko dihajte.
Zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, prigrizite z krutonom, pojejte suhe marelice, oreščke, majhen košček trdega sira.
Žvečenje suhih čajnih listov ali rezine limone včasih pomaga odpraviti napad slabosti.
Telesna aktivnost v tem obdobju mora biti minimalna, vendar to ne izključuje obveznih dnevnih sprehodov na svežem zraku. Ne zavijte se, pregrevanje prispeva k slabosti.
Spremljajte zdravje črevesja. Redno čiščenje odstranjuje toksine iz telesa. Jejte fermentirane mlečne izdelke, ali še bolje, sami si pripravite živi jogurt in jogurt. Ponoči pojejte rezino kuhane pese.
Prisluhnite mirni in melodični glasbi. Poglejte lepe stvari. Uživajte v prihodnjem otroku. Vaš mentalni odnos ima neposreden vpliv na vaše fizično stanje. Nedavne raziskave na področju barvne terapije so pokazale, da kombinacija modre in vijolične barve povzroča slabost. Tudi če je to vaša najljubša kombinacija, jo začasno izključite iz okolice.
