Prej ali slej vsak dojenček iz dojenja preide na dobro prehrano in v določeni starosti otrok začne rabiti dopolnilno hrano, saj mu hranila, ki jih vsebuje mleko, ne zadoščajo več za popoln razvoj. Najbolje je, da otroška žita uporabljamo kot dopolnilno hrano, v tem članku pa vam bomo povedali, kako najbolje organizirati otrokovo dopolnilno hrano, s katerimi žiti začeti in katera žita vnesti v otrokovo prehrano.
Navodila
Korak 1
Otroka začnite hraniti z žiti, ki ne vsebujejo rastlinskih beljakovin - riž, ajda, koruza. Dokler dojenček popolnoma ne preneha z materinim mlekom, ga hranite z žiti brez mleka - po potrebi jih lahko razredčite z lastnim mlekom.
2. korak
Če kupujete otroška žita z mlekom, poskrbite, da vsebujejo prilagojeno mlečno formulo, ki jo absorbira otrokovo telo. Za hranjenje dojenčkov ne uporabljajte polnomastnega mleka.
3. korak
Od štirih mesecev v prehrano dojenčka vnesite enokomponentno kašo iz riža, ajde ali koruze, ki otroku pred dojenjem daje kašo. Najprej dajte otroku eno žličko kaše, nato pa povečajte porcijo. Hranite otroško kašo iz žlice, ne iz bradavice - to razvija njegove žvečilne sposobnosti.
4. korak
Čez nekaj časa, ko otrok odraste, lahko v dopolnilno hrano dodajamo žita, ki vsebujejo gluten - ovseno kašo, zdrob in pšenico ter kašo iz mešanic več žit. Če je vaš otrok nagnjen k prekomerni teži in prebavnim težavam, kot dopolnilno hrano uporabite zelenjavni pire iz ene vrste zelenjave - cvetače, buče ali brokolija. S starostjo lahko pire krompir pripravimo iz korenja, bučk, krompirja in zelja.
5. korak
Teden dni po zaužitju dopolnilne hrane spremljajte dojenčkove reakcije na nove okuse in živila. Če otroka dobro prenaša, ga še naprej hranite z izbrano kašo ali pirejem.
6. korak
Po šestih mesecih v otrokovo prehrano vnesite skuto, meso, ribe; po sedmih mesecih lahko rumenjake vnesemo v otroško hrano.
7. korak
Da kaša otroku ne bi povzročala zdravstvenih težav in jo otrokovo telo običajno absorbira, kupite že pripravljena otroška žita za dopolnilno hranjenje iz mletega riža, ajde ali koruzne moke. S takšnimi žiti začnite dopolnilno hrano - nimajo kontraindikacij in ne povzročajo zaprtja pri otrocih.
