Ko spoznava svet, je otrok pripravljen okusiti vse predmete okoli sebe. Zato so otroci vedno veseli novih jedi. Toda njihov prebavni sistem je nepopoln in pri uvajanju novih živil v prehrano morate biti previdni.
Navodila
Korak 1
Kašo naj bi v otrokovo prehrano uvajali od 5. meseca dalje. Sami pa boste to obdobje veliko natančneje določili za svojega otroka. Opazujte njegovo vedenje: če otrok pogosto prosi za hrano, nima dovolj materinega mleka, je čas, da razmislite o dopolnilni hrani. Po bolezni ali cepljenju ne smete preizkušati novih jedi. Otrokovo telo je že pod stresom, ne smete mu dajati dodatnih obremenitev.
2. korak
Izberite vrsto kaše, s katero najprej seznanite otroka. Zdrob, ki ga poznamo iz otroštva, ni primeren - sodobni nutricionisti so se soglasno odločili, da je ta hrana pretežka za otroka. Izbrati je treba žita, ki so lahko prebavljiva in ne povzročajo alergij. To je ajda in z njo bi morali začeti. Potem lahko daste riževo kašo, ovseno kašo, pšenico, kašo iz koruzne moke.
3. korak
Zdaj se morate odločiti, ali boste kašo kuhali sami ali pa boste kupili posebne otroške. Slednje zagotavljajo kakovostno sestavo, vendar povečajo tveganje za alergije. Samostojno kuhanje kaše je precej težavno, poleg tega z uporabo "odraslih" žit ne morete zagotoviti njihove kakovosti.
4. korak
Med izdelki različnih proizvajalcev obstajajo posebna otroška žita - na primer Hipp, Baby, Humana, Heinz. Upoštevajte, da mora biti kaša brez mlečnih izdelkov. Navsezadnje je tudi mleko težko prebavljivo in včasih povzroča alergije. Mlečno kašo lahko damo bližje letu. Drugo pomembno merilo je odsotnost glutena. Proizvajalci to praviloma poročajo na embalaži z opazno ikono.
5. korak
Kašo, tako kot vsako drugo dopolnilno hrano, je treba uvajati postopoma. Začnite z eno žlico, naslednji dan otroku ponudite dve, nato tri in tako naprej, dokler vaš malček ne začne jesti približno 200 gramov kaše na dan. To jed najbolje ponudite otroku zjutraj.
