Doječa mati mora upoštevati določeno prehrano. To pomaga preprečiti morebiten pojav alergijskih bolezni pri dojenčku. Kravje mleko lahko postane precej močan alergen. Vendar je zelo koristno za vaše zdravje.
Koristi mleka za doječo mater in otroka
Mleko je zelo zdravo živilo. Za ljudi je najdragocenejši dobavitelj beljakovin, vitaminov in mineralov. Treba je opozoriti, da je veliko aminokislin, ki jih vsebuje ta izdelek, bistvenega pomena. To pomeni, da se te spojine ne sintetizirajo v človeškem telesu in lahko vanj vstopijo le s hrano.
Kljub vsej uporabnosti mleka je nekaterim kategorično kontraindicirano, saj je izdelek precej močan alergen. Alergija na mlečne beljakovine se kaže na različne načine. Najpogosteje ga spremlja pojav izpuščaja, srbenja in luščenja kože.
Nekatere doječe matere se sprašujejo, ali naj pijejo mleko. Strokovnjaki zagotavljajo, da je pitje med aktivnim dojenjem povsem sprejemljivo, če dojenček in mati nista alergična na ta izdelek. Seveda v vsem, kar morate upoštevati mero. Ne pijte litrov mleka. Bolje je dati prednost fermentiranim mlečnim izdelkom.
Mame naj bi še posebej previdno uporabljale matere novorojenih otrok. Za začetek poskusite z majhno količino. Če po 5-10 minutah po hranjenju otroka nima alergijskih reakcij, lahko mati poveča količino mleka, ki ga pije.
Če ima vaš otrok kakršne koli simptome alergije, prenehajte piti mleko. Treba je opozoriti, da je kozje mleko manj alergeno kot kravje mleko. Prav tako je neverjetno uporaben.
Kako uporabljati mleko kot ojačevalec laktacije
Mleko ni samo dragocen vir kalcija in aminokislin, ampak tudi spodbuja laktacijo. Če ima mlada mati določene težave, povezane z nezadostno proizvodnjo materinega mleka, lahko začne piti posebne čaje.
Za pripravo najučinkovitejšega zdravila za spodbujanje laktacije morate v ponev vliti malo kravjega mleka, dodati suh črni čaj in zavreti, nato pa pustiti, da se pijača kuha 30 minut. Nadalje je treba infuzijo filtrirati in piti pol kozarca večkrat na dan. Čaj naj bo zmerno močan, a hkrati dovolj prijeten za okus. Ni vam treba dodajati sladkorja.
Odlično spodbuja laktacijo in oreško mleko. Če ga želite pripraviti, morate sesekljane orehe vliti v ponev z mlekom in segreti. Pijte pijačo toplo.
