Doječe matere naj uporabljajo samo tiste pijače, ki ne vsebujejo etilnega alkohola, škodljivih konzervansov, barvil in snovi, ki lahko pri dojenčku povzročijo alergijske reakcije. Prednost naj imajo čista voda, zeliščni čaji in nesladkani kompoti.
Navodila
Korak 1
Če ste doječa mati, ne pozabite, da morate v celotnem obdobju aktivne laktacije skrbno spremljati, kaj pijete. Nekakovostne pijače ali pijače, ki so popolnoma neprimerne za doječe mame, lahko škodujejo vašemu zdravju in zdravju vašega otroka.
2. korak
Med dojenjem pijte veliko čiste vode brez plina in toplega čaja brez sladkorja. Upoštevajte, da čaj ne sme biti prevroč. Dajte prednost zeliščnim infuzijam, posebnim pijačam za doječe matere industrijske proizvodnje. Bodite zelo previdni z decokcijami in zeliščnimi poparki. Številne med njimi so prepovedane za uporabo v celotnem obdobju laktacije.
3. korak
Ne pijte zelenega čaja, kave, saj te pijače vodijo do povečane živčne razdražljivosti. Zelena kava je na primer absolutno kontraindicirana za ženske, ki dojijo dojenčke, saj njene sestavine prodrejo v mleko in lahko povzročijo precej resne zastrupitve.
4. korak
Pijte kravje in kozje mleko, če vi in vaš otrok niste alergični na to hrano. Najprej poskusite z majhno količino izdelka. Če po 10-15 minutah dojenček nima alergijskih reakcij, lahko še naprej pijete mleko, vendar v razumnih količinah. Ne pozabite, da vsi mlečni izdelki vsebujejo esencialne aminokisline, ki jih človeško telo ne sintetizira.
5. korak
Če imate določene težave, povezane z nezadostno proizvodnjo mleka, lahko začnete piti posebne čaje. Lahko jih kupite v lekarni ali pa jih pripravite sami. Če želite to narediti, v lekarni kupite semena kopra in suho sadje koromača. Okus pijače ne sme biti preveč trden in neprijeten. Pri nakupu komercialno proizvedenih čajev dajte prednost pakiranim in ne granuliranim izdelkom.
6. korak
Če imate težave z dojenjem, pijte črni čaj, skuhan z mlekom. Poskusite čim pogosteje piti nesladkane kompote. Za njihovo pripravo uporabite jabolka, hruške. Jagode dodajte v kompot le, če pri otroku ne povzročajo alergije.
