Otroci zelo hitro odrastejo. Na vsaki stopnji njegovega življenja bi morala biti njegova mama vedno v bližini in pomagati dojenčku, da obvlada svet okoli sebe. Mamice se vedno mudijo. Želijo, da bi otrok čim prej spregovoril, sedel, hodil in jedel hrano za odrasle. In kdaj morate otroku predstaviti dopolnilno hrano?
Kdaj uvesti dopolnilno hrano?
Dopolnilno hranjenje dojenčka je resna zadeva, zato ne smete hiteti z njim. Zgodnja uvedba dopolnilne hrane lahko škoduje otrokovemu prebavnemu sistemu. Materino materino mleko vsebuje vse, kar je potrebno za rast in razvoj otroka. Ne hitite z opuščanjem dojenja.
V zadnjem času mlade matere pogosto dajejo mleko zaradi kompatibilnosti in zdravniki so ugotovili, da ni združljivo z otrokom. To je dvomljivo. Od nekdaj so tako v živalskem kot v človeškem svetu novorojenčke hranili in hranili z materinim mlekom. Takšni dojenčki so veliko močnejši, manj zbolijo. Prej zdravniki niti pomislili niso, da je materino mleko nezdružljivo z otrokom.
Dojenčka morate dojiti čim dlje. Toda pride obdobje, ko otroku začne manjkati materino mleko, ker otrok hitro raste. Tu je treba uvesti dopolnilna živila. Najbolje je, da to storite pri starosti 5 mesecev (čeprav pediatri ponavljajo od 4 mesecev), če pa otrok trpi zaradi alergijskih reakcij, pa tudi od 6 do 7 mesecev.
Vaš malček vam bo povedal, da je napočil pravi trenutek. Glavna stvar je, da mora biti mama pozorna. V tem obdobju so otroku že izraščali prvi zobje in pojavilo se je zanimanje za odraslo hrano. Otrok natančno opazuje dejanja odraslih, ki nekaj nosijo v ustih. Če se vse to pokaže pri vašem otroku, je čas.
Dopolnilna živila začnite z enokomponentnimi žiti (riž in ajda). Dopolnilno hrano morate uvesti zjutraj, da natančno spremljate otrokovo reakcijo čez dan. Bolje je uporabiti posebej zasnovana žita, saj jih kuhamo brez grudic in so bogata z različnimi vitamini. Vsak paket vsebuje navodila za uvedbo izdelka. Začnite z eno čajno žličko ene kaše, postopoma povečajte odmerek na normalno. Ko je otrok pojedel kašo, ga obvezno hranite z mlekom (ali mešanico, če je otrok umeten).
Po preklopu na polno hitrost lahko eno kašo zamenjamo z drugo. To je treba storiti tudi postopoma. Zmanjšajte eno kašo na čajno žličko, nasprotno pa uvedite drugo. Edina neprijetnost tukaj je, da morate v dveh različnih posodah zvariti dve žiti.
Prav tako začnite dajati sok med obroki. Pri nakupu soka v trgovini na oddelku za otroško hrano bodite pozorni na embalažo, na kateri je vedno zapisano, od katere starosti ga je dovoljeno dajati otroku. Sok, tako kot kašo, je treba injicirati od 1 čajne žličke.
Po 2-3 tednih od začetka otrokove uporabe kaš lahko dodate zelenjavni in sadni pire. Bolje je, da pire krompir skuhate sami, če imate zelenjavo in sadje ne s polic trgovin. Če so v zimskem obdobju prišla dodatna živila, je bolje izbrati pire krompir iz serije, razvite za otroke v trgovini.
Nekaj receptov za dojenčke
Rastlinski pire iz krompirja in bučk
Otroku lahko dajete dva tedna po začetku dopolnilne hrane. Zasnovan za normo (200 g)
- 50 g krompirja
- 130 g bučk
- majhen košček korenja in čebule
Bučke olupite in narežite na koščke (velike), krompir na 4-6 kosov, koščke čebule in korenja lahko izpustite. Vse damo v ponev in zalijemo z vodo, tako da pokrije zelenjavo. Kuhajte 30-40 minut. Nato pripravljeno zelenjavo damo v skledo mešalnika in stepemo. Če je pire pregost, dodajte malo zelenjavne zaloge.
Pireja ne solite. Sol na splošno ne smemo dajati otrokom do enega leta.
Riževa juha
Količino sestavin določite sami, odvisno od tega, koliko juhe boste skuhali. Mami je priporočljivo jesti iste jedi.
Dajte vodo na ogenj in jo zavrite. Dodajte na kocke narezano čebulo in korenje, po nekaj minutah dodajte krompir (na kocke) in riž. Kuhamo 40-50 minut, da se riž dobro prekuha. Na koncu dajte zelišča, jih odstranite s toplote in vlijte malo rafiniranega rastlinskega olja. Končano juho stepamo z mešalnikom, dokler kepe popolnoma ne izginejo, če je otrok star 5-7 mesecev, ali če ostane otrok, ostanejo majhne kepe.
Ne pozabite, da so pravilna prehrana, visokokakovostni izdelki ključ do dobrega zdravja dojenčka.
