Za otroke različnih starosti je priporočljiv položaj spanja. Razume se kot položaj, v katerem se otrokovo telo počuti čim bolj udobno in varno.
Spite na boku
Novorojenček lahko varno spi le na boku. Ta položaj je najboljši za krhko telo, tudi če med spanjem izpljune, se ne bo moglo zadušiti. Po vsakem hranjenju morate otroka položiti na levo stran, nato na desno, pod hrbet pa položiti navito plenico ali brisačo. To preprečuje, da bi se otrok prevrnil na hrbet. Spanje na boku bo še naprej optimalen položaj vašega otroka. Še posebej med boleznijo, kajti ko trpi zamašen nos ali kašelj, morate imeti možnost dihanja.
Spanje v položaju ploda najpogosteje izberejo novorojenčki. Hkrati pritiskajo noge na trebuh, roke pa na brado. Otroci se tega položaja praviloma naučijo po prvem mesecu življenja.
Spite na trebuhu
V obdobju črevesne prilagoditve na prebavo materinega mleka ali prilagojene formule veliko dojenčkov trpi zaradi kolik. Najboljši način za lajšanje nelagodja je položiti otroka na trebuh. S tem položajem bo delo peristaltike veliko bolj učinkovito, v prebavilih se ne bodo kopičili plini, zahvaljujoč samo-masaži otrokovega trebuha in toploti iz posteljice. Poleg tega se bo otrok, ki leži na trebuhu, naučil dvigovati in držati glavo. Med spanjem se na želodcu okrepijo mišice hrbta, vratu in ramenskega obroča.
Spite na hrbtu
Najbolj "odrasli" položaj spanja pri dojenčku je spanje na hrbtu. Ta položaj obvlada v starosti, ko se lahko samostojno prevrne. Otrok ne bo hotel zaspati v položaju, v katerega ste ga postavili, ležal bo, saj mu bo tako bolj priročno. Med spanjem na hrbtu se bodo vratna vretenca in celotna hrbtenica okrepili, zato je še posebej pomembno, da je otroška vzmetnica pravilne oblike. Bolje je, da se odločite za ortopedsko vzmetnico. Upoštevajte, da pediatri opozarjajo, da dojenčku ne dovolite spati na hrbtu do pet mesecev.
Otrok preživi spanje v položaju, v katerem so ga starši spravili v posteljo, saj se še vedno ne zna prevrniti. Zato je naloga matere, da svojega otroka nauči zaspati v pravilnem položaju od dojenčka.
Kako pomagati otroku dobro spati
Tudi novorojenčkov ni treba tesno poviti, sicer se ne bo mogel premikati in tudi v materinem želodcu se je počutil svobodnejšega. Otroku ne dajajte blazine pod glavo, v tej starosti ga ne potrebuje. In zadnje priporočilo: dojenčka ne položite v posteljo takoj po hranjenju. Poskusite se najprej sprehoditi z njim, ga držati za delovno mesto in mu pustiti, da izzveni. Tako ga bodo kolike manj motile, otrok pa bo mirno spal.
Včasih otroci za spanje uporabljajo zelo nenavadne položaje. Če je po vašem mnenju varno, otroka ne premikajte, naj počiva, ko mu je udobno.
