Številne bodoče matere iščejo rešitev problema, kako ublažiti toksikozo med nosečnostjo. Univerzalnih metod preprosto ni, saj je vsaka nosečnica drugačna. Če pa se upoštevajo splošna priporočila, je državo povsem mogoče narediti bolj udobno.
Potrebno
- - mineralna voda,
- - limona,
- - meta.
Navodila
Korak 1
V primeru, da se toksikoza pojavi takoj po prebujanju, ne hitite z vstajanjem iz postelje. Zvečer postavite kozarec metinega čaja ali rezino limone pred posteljo. Ta živila, vzeta na tešče, lahko pomagajo lajšati slabost.
2. korak
Preučite prehrano, razen težke, začinjene in mastne hrane. Jejte pogosteje, v majhnih delih in samo tisto, kar želite. Če mlečni izdelki, ki so tako potrebni med nosečnostjo, povzročijo akutno zavrnitev, vse do slabosti zgolj zaradi vonja, to pomeni, da jim ne sme slediti sila. Pijte veliko čiste vode, saj se zaradi bruhanja vaše telo počuti dehidrirano. Vodo lahko nadomestimo z zelenim čajem, odvarom šipka, infuzijo kamilice. Gazirane limonade pojav alergijskih reakcij pri nerojenem otroku.
3. korak
V presledkih med obroki bo resorpcija limoninega klina, kock ledene mete ali pastil s tem okusom pomagala znebiti toksikoze. Ta živila imejte pri roki za lajšanje slabosti v zgodnjih fazah. Nekaterim pomaga uporaba naravne mineralne vode, vendar le tiste, ki se prodaja v lekarnah, v supermarketih pa ne kot običajna pitna voda.
