Nositi otroka poleti je veliko prijetneje in lažje kot v katerem koli drugem letnem času - brez jesenske depresije, zimskih prehladov in spolzkih poti, brez spomladanskega beriberija. Vendar ima ta na splošno čudovit letni čas tudi svoje skrite nevarnosti, ki se jih mora zavedati bodoča mama.
Boj proti hipoksiji
Kisik je ključnega pomena za vse celice rastočega organizma, predvsem pa za otrokove možgane. Dejansko celice drobtin po zaslugi kisika dihajo in si zagotavljajo energijo za nadaljnjo delitev, kar pomeni za njeno rast in razvoj, za oblikovanje notranjih organov. Težava je v tem, da se v topli sezoni vsebnost kisika v ozračju zmanjša. To pomeni, da se poveča tveganje za dojenčkovo stradanje dojenčka - intrauterina fetalna hipoksija.
- Pijte kisikove koktajle in kisikovo mineralno vodo.
- Če vam odobri vaš ginekolog, imejte s seboj pločevinko kisika. Uporabite ga, ko začutite, da postane težko dihati ali dojenček pritiska bolj aktivno kot običajno. Če pride do takega primera, se obvezno obrnite na zdravnika predporodne klinike.
- Poskusite preživeti vroče dni zunaj mesta, saj se v takih trenutkih koncentracija škodljivih snovi v zraku poveča - ni vam treba dihati!
- Vsak dan si privoščite zračno kopel: vsaj 15-20 minut hodite doma brez oblačil - pustite koži, da diha. Navsezadnje je to velik organ vašega telesa. Naj bo kri nasičena s kisikom skozi pore in jo nosi do otroka.
- Hodite po svežem zraku zjutraj vsaj 1-1,5 ure, ko se zrak še ni ogrel in se ni zadušil.
Masaža z ledom
Poleti, da "oživite" utrujene noge, jih razbremenite bolečin, teže in oteklin, jih obrišite s koščki ledu z infuzijo mete.
- Udobno sedite z dvignjeno nogo ali na klopi.
- Ne jemljite let z golimi prsti - hitro se stopi. Zavijte ga v prtiček, pri čemer ostane prosta le delovna površina. Pobožajte kožo, jo vozite naravnost (od zgoraj navzdol), v smeri urnega kazalca in cikcak.
- Stopala, spodnji del noge in stegno obdelajte najprej eno, nato drugo nogo, tako da vsaki coni dajte 2-4 minute. Ne glede na to, kako zelo imajo žile radi mraza, jih ni mogoče ohladiti več kot 5 minut, sicer se trajne žile trajno zožijo.
