Številne doječe matere se soočajo s pomanjkanjem mleka. Takoj se mi v glavi pojavijo misli, da se nič ne bo izšlo, in otroka je treba hraniti z umetnimi mešanicami. Toda ne obupajte, glavno je, da se prilagodite uspehu in sprejmete ukrepe za spodbujanje laktacije.
Razlogi za zmanjšanje proizvodnje mleka so lahko stres ali fizična utrujenost, hranjenje po uri, nepravilno pritrjevanje otroka, uporaba dude, dodajanje vode ali mešanice, nočna hranjenja in pomanjkanje želje po dojenju.
Za tvorbo mleka v telesu doječe matere sta odgovorna dva hormona - prolaktin in oksitocin. Proizvodnja prolaktina je neposredno povezana s pogostostjo dojenja in trajanjem sesanja. To pomeni, da če ženska želi povečati količino mleka, je treba otroka čim pogosteje dojiti na dojke in mu dati priložnost, da sesa, kolikor hoče. Pomembno je, da ne hranite po urniku, temveč na povpraševanje. Poleg tega se prolaktin največ proizvaja v nočnih urah, od približno 3. do 7. ure. Zato so nočne krme zelo pomembne za uspešno dojenje.
Delovanje drugega hormona, oksitocina, je usmerjeno v premikanje mleka po kanalih do bradavice. Pod stresom ali fizičnim prekomernim delom doječe matere nastane malo oksitocina in mleko se ne izloči v potrebni količini. Zato je tako pomembno, da ženska skrbi za udobno hranjenje, njen mož in sorodniki pa morajo v hiši ustvariti mirno vzdušje in mladi materi zagotoviti počitek in podporo. Pred dojenjem lahko rahlo masirate dojke in se toplo tuširate.
Pomembno vlogo ima pravilen oprijem dojk, pri katerem otrok na široko odpre usta in zajame ne samo bradavico, temveč tudi oreol - temno areolo, spodnja ustnica je obrnjena navzven, brada pa se dotakne dojke. Pravilno sesanje spodbuja zadostno proizvodnjo mleka, zagotavlja, da se vsi dojni lističi izpraznijo in doječi materi ne povzročajo bolečin. Uporaba dude lahko moti nastanek nepravilnega oprijema in nezadostne stimulacije dojk pri otroku. Najbolje je, če dojenček naravno zadovolji svoj sesalni refleks.
Če je premalo mleka, lahko pijete čaj iz zelišč, ki povečujejo laktacijo. Sem spadajo origano, koprive, kumina, janež, koromač. Razrezani orehi, ki jih vlijemo s toplim mlekom in korenčkovim sokom, pomešanim z nizko vsebnostjo maščob v smetani ali mleku, povečajo dojenje. Doječa mati mora dobro jesti in zaužiti vsaj dva litra tekočine na dan.
Mentalni odnos do uspešnega dojenja igra zelo pomembno vlogo. Doječa mama mora verjeti, da je sposobna otroku zagotoviti najbolj dragoceno in zdravo prehrano.
