Poleti mlade matere premaga želja po pogostitvi z dišečo melono ali svetlo rdečo lubenico. Toda ali bodo posevki melon koristili med dojenjem in kako bo uživanje sladke melone vplivalo na prebavo otroka?
Melona je močan alergen, zato mnogi strokovnjaki za dojenje priporočajo, da se tej poslastici odpovemo, dokler se laktacija ne konča. Vendar visoka vsebnost vitaminov in drugih hranil še vedno omogoča, da se melonina pulpa vključi v prehrano doječe matere. Samo ta sladek izdelek je treba jesti previdno, skrbno spremljati otrokovo reakcijo na novo jed.
Melona v prehrani doječe matere
Izdelek, kot je melona, je bogat z železom, karotenom, kalijem, pektinom, folno kislino, vlakninami in drugimi dragocenimi snovmi. Rezine melone zato ženski omogočajo krepitev imunskega sistema, skrb za lepoto in mladost, izboljšanje razpoloženja in prebave. Kultura melon ob rednem uživanju zmore očistiti telo toksinov in toksinov, odstraniti kamne iz ledvic.
Melono lahko jeste, če doječa mati nima kontraindikacij. Lahko je gastritis, diabetes mellitus. Melona je samo med obroki, ne na tešče.
Doječa mati, tudi če melona pri otroku ni povzročila alergije, mora pri uporabi kulture melon še vedno upoštevati mero. Optimalna rešitev je, da na dan pojeste največ 200 g izdelka.
Če želite ugotoviti, ali bo melona škodovala otrokovemu prebavnemu sistemu, najprej poskusite majhen košček izdelka. Bolje ga je jesti v prvi polovici dneva, v naslednjih urah bo mogoče videti, ali ima dojenček izpuščaj. Če na otrokovi koži ni pordelosti, lahko porcijo naslednji dan povečate.
Kako izbrati melono za doječo mater
Pri nakupu melone izberite zrelo, vendar ne prezrelo sadje. Melon in buč ne mešajte z drugo hrano, da ne bi povzročali prebavnih motenj.
Izogibajte se nakupu melone, če ima na koži vdolbine, razpoke ali temne lise. Prepričajte se, da trkate po sadju, saj mora oddajati dolgočasen zvok. Če melona diši, je izdelek svež. Poglejte rep velikega jagodičja, če je suh - melona je zrela, preden jo odrežete iz melone.
Melona lahko pri otrocih povzroči kolike, skupaj z agrumi, zeljem in stročnicami.
Da se med laktacijo ne bi soočili z nekakovostnim izdelkom, kupite melone, dozorele avgusta. Tradicionalno ne vsebujejo nitratov, ki lahko povzročijo zastrupitve - tako pri materi kot pri otroku. Melono lahko jeste tako v rezinah kot v obliki sokov, pire krompirja, marmelade, marmelade in celo kompota.
