Dobro oblikovana dnevna rutina je za človeka zelo pomembna. Ko se približuje čas kosila, želodec začne proizvajati sok. V pripravah na spanje se možgani upočasnijo. Težava pri določanju režima dojenčka je v tem, da še ne zna razlikovati časa v dnevu.
Navodila
Korak 1
V prvih treh mesecih otrokovega življenja je organizacija dnevne rutine sestavljena iz nenehnega kopanja dojenčka in poležavanja za nočni spanec. Novorojenček je še premajhen, da bi v enem obroku sesal dovolj mleka. Hitro se utrudi, zaspi. Poleg tega se materino mleko zelo hitro prebavi, zaradi česar se počutite lačni. Zato se pediatri strinjajo, da je treba otroka hraniti na njegovo prvo zahtevo.
2. korak
V prvih mesecih ne poskušajte delati enakih intervalov med hranjenjem vašega otroka. Če jih prisilite, da počakajo na določeno uro, otroka potisnete na krike in gneve. Prvič, negativno vpliva na duševno stanje otroka. Drugič, po nekaj minutah nenehnega joka boste težko umirili ropot. Hkrati pa poskušate nahraniti otroka, ki še ni lačen, tvegate, da boste zaradi prenajedanja izzvali kolike.
3. korak
Od treh do petih mesecev spremljajte otrokovo aktivnost. Številni otroci pomagajo materi pri organiziranju dnevne rutine: vstanejo približno ob istem času, izravnajo presledke med hranjenjem. Za udobje lahko ustvarite znak in označite čas prebujanja, hranjenja, spanja itd. Po enem tednu boste opazili določeno zaporedje.
4. korak
Če se režim ne vzpostavi naravno, bodo morali starši vzeti stvari v svoje roke. Povečajte porcije ponujene hrane in intervale med obroki. V starosti 3-6 mesecev lahko otrok zdrži 3-3,5 ure brez hrane. Malčka odvrnite z igrami, steklenico vode. Če vse drugo ne uspe in drobtina potrebuje hrano, ga nahranite z majhno količino mleka ali mešanice, večino porcije pa pustite za načrtovani obrok. Poskusite hkrati hoditi na sprehode. Še naprej se držite rutine kopanja in spanja. Nadaljujte s hranjenjem ponoči.
5. korak
Približno do šestih mesecev se v prehrano otrok uvajajo dopolnilna živila. Po vsebnosti kalorij presega materino mleko, zato lahko intervale med hranjenjem podaljšamo na 4 ure. Otrok ima pred spanjem zajtrk, kosilo, večerjo in hrano. Vmes otroku ponudite sokove, vodo in kompote. Nočno dojenje lahko postopoma nadomestimo s kefirjem.
6. korak
Če želite, da majhen otrok ne zamenja dnevnega spanja z nočnim spanjem, mu pokažite razliko. Čez dan ni treba izklopiti zvočnega ozadja s televizorja ali radia, dovolj je le, da zmanjšate glasnost. Prav tako ne prekrivajte oken. Za pripravo na nočni spanec je treba ustvariti mirno in temno okolje, dobro prezračiti sobo. Razviti rituali, ki se ponavljajo iz dneva v dan, bodo pomagali na primer kopanje - prehranjevanje - branje knjige - spanje.
