Ko je otrok v vrtcu od jutra do večera, starši običajno nimajo težav z organizacijo njegovega časa. Mame in očetje te težave pogosto rešijo, ko otroci postanejo šolarji. Nekateri učenci ves dan gledajo televizijo ali za računalnikom, drugi pa, preden njihovi sorodniki pridejo iz službe, hodijo po ulici, ne da bi se dotaknili pouka. Pravilna organizacija študentovega vsakdana v njegovo življenje vnese red, jasnost in trdno zaupanje v dobro počutje. Naredite otrokovo vsakodnevno rutino v skladu s starostnimi normami.
Navodila
Korak 1
Upoštevajte, da so fiziološke potrebe šolarjev po nočnem počitku drugačne. Od 1. do 3. razreda je stopnja spanja otroka 10-11 ur, v 4. razredu - 10 ur, od 5. do 7. razreda - 9-10 ur in od 8. do 11. razreda - 8-9 ur. Otroka zbudite vsako jutro ob določenem času brez pomoči budilke, saj njegov zvok močno vpliva na živčni sistem. Naj ljubeče besede vaše matere postanejo jutranji ritual za prebujanje in dobro voljo za cel dan. Nato naredite skupno jutranjo telovadbo, ki bo vir moči. Določite nekaj časa za higienske postopke.
2. korak
Posebno pozornost posvetite prehrani. Zajtrk in drugi obroki čez dan morajo biti v času, ki jim je določen. To spodbuja boljši otrokov apetit in pravilno prebavo. Vedite, da študentu priporočajo pet obrokov na dan: 2 zajtrka, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Če obstaja priložnost za organiziran šolski obrok, izkoristite to priložnost ali dajte učencu denar za kosilo. Če želite, da zajtrk postane tradicija, se hkrati usedite z vso družino za mizo, zraven pa položite otrokov del.
3. korak
Izračunajte, koliko časa bo vaš otrok porabil za domače naloge. V 1. in 2. razredu zadostuje 1 ura, v 3. in 4. razredu - 1-2 uri, v 5. in 6. razredu - od 2 uri, v 7. in 2. razredu, od 8. do 11. razreda - 3-4 ure. Otrok se mora naučiti doma delati sam. Priporočite, da najprej opravite pisne naloge pri predmetih, nato pa začnite ustno. Zvečer preverite domačo nalogo in po potrebi pomagajte rešiti težke težave. Hoja naj traja 2-3 ure na dan. Pomoč po hiši, pouk v odsekih in krogih - tudi 2-3 ure. Pomembno je, da je otrok ves dan zaposlen s koristnimi aktivnostmi.
4. korak
Naučite svojega otroka, da zvečer pripravi vse za jutri: oblačila, učbenike itd. Tudi večerja naj bo družinska tradicija, tako da se bodo vsi člani gospodinjstva hkrati usedli za mizo. Večerni obrok naj bo najpozneje 2 uri pred spanjem. Ponoči je nezaželeno jesti začinjeno, mastno hrano in piti kavo. Da bi se izognili pretiranemu vznemirjanju otrok pred spanjem, jim ne dovolite, da gledajo detektive in akcijske filme, ne dovolijo jim igranja hrupnih iger, ne pripovedujejo strašljivih zgodb in pravljic ter otrokovih misli ponoči ne preobremenijo z etičnimi pogovori.
5. korak
Spanje mora biti vedno ob določenem času, torej preden gredo odrasli v posteljo. Pred spanjem se z otrokom pogovorite o preteklem dnevu, mu preberite knjigo. Zaželi si željo »Lahko noč« in poljubi večerni ritual. Če se odrasli sami držijo rutine, bo otrokova vsakodnevna rutina zanj postala običajna. Zahvaljujoč jasnemu urniku svojega časa se bo otrok navadil urejati, delati, se naučil ceniti svoj čas ter se fizično in duševno razvijal.
