Dobro organizirana dnevna rutina je zagotovilo za dobro zdravje in skladen razvoj otroka. S pravilnim pristopom staršev bo dojenček hitro spoštoval določen urnik in ga bo voljno upošteval. Da bi otroku ustvarili vsakodnevno rutino, je pomembno upoštevati nekaj osnovnih načel.
Navodila
Korak 1
Otrok, ki hodi v vrtec, ima ustaljeno in ustaljeno dnevno rutino. Če ga na primer vzgaja babica ali varuška, mora urediti pouk, igre, sprehode, spanje, tako da se otrok dobro razvija in se ne utrudi.
2. korak
Prva stvar, ki jo je treba upoštevati pri pripravi dnevnega režima za otroke, je zahtevano trajanje spanja čez dan. Za otroke od 1 do 3 let je 13-14 ur, od 3 do 7 let - 11-12 ur. Dnevni spanec mora biti vsaj 1,5-2 ure.
3. korak
Naslednja pomembna točka je število obrokov. Predšolski otroci jih potrebujejo vsaj 5-6: zajtrk, drugi zajtrk (sok, sadje), kosilo, popoldanski čaj, večerja in na primer kozarec mleka pred spanjem.
4. korak
Hoja in igra na svežem zraku sta zelo pomembna za otrokovo zdravje. Ko načrtujete svojo dnevno rutino, si zanje namenite vsaj 3-4 ure. V slabem vremenu je hojo enostavno nadomestiti z igrami in aktivnostmi doma.
5. korak
Za osnovo vzemite vsakodnevno rutino v vrtcu: zajtrk - igre, sprehodi, pouk - kosilo - spanje - igre - popoldanski čaj - igre, sprehodi, pouk - večerja. Bolje je, da zvečer namenite mirnim, neaktivnim aktivnostim, ponoči pa seveda spanju.
6. korak
Za primer uporabite približno dnevno rutino predšolskega otroka, ki upošteva otrokove potrebe po prehrani, spanju in bivanju na svežem zraku: vstajanje, umivanje, jutranje vadbe 7.00-8.00 zajtrk 8.00-8.30 tečaji, sprehodi, igre 8.30 -12.30 Kosilo 12.30-13.00 Spanje 13.00 -14.30 Razredi 14.30-15.30 Popoldanska malica 15.30-16.00 Sprehodi, igre 16.00-19.00 Večerja 19.00-19.30 Tihe igre, razredi 19.30-21.00 Nočni spanec 21.00-7.00
7. korak
Upoštevati pa je treba tudi značilnosti otroka, vključno z njegovo biološko uro. Urnik prilagodite glede na to, ali je vaš otrok zgodnji ptič ali sova. Dojenčka ne bo težko navaditi na takšno rutino, če bodo starši sami upoštevali določeno dnevno rutino.
