Rojstvo zdravega otroka je v veliko veselje za starše, zato bi morali bodoči očetje in matere zavestno pristopiti k načrtovanju spočetja in upoštevati nekaj nasvetov, ki jim bodo pomagali, da ne bodo skrbeli za zdravje svojih prihodnjih drobtin.
Navodila
Korak 1
Če ste bodoči oče, nekaj mesecev pred načrtovanim spočetjem opustite kajenje ali drastično zmanjšajte število cigaret, pokadjenih na dan - nikotin negativno vpliva ne samo na količino, temveč tudi na kakovost sperme. Verjetnost, da boste zanosili zdravega otroka, je večja, če popolnoma prenehate piti. Ne nosite tesnega spodnjega perila in oblačil, ki zategujejo moške genitalije - temperatura, potrebna za tvorbo semenčic, se vzdržuje samo v ohlapnih oblačilih. Jejte več beljakovinske hrane in v svojo prehrano vključite sadje in zelenjavo.
2. korak
Če ste bodoča mati, se pred spočetjem vsekakor posvetujte z ginekologom. Preizkusite se na skrite okužbe in spolno prenosljive bolezni, ki so včasih lahko asimptomatske. Če so identificirani, opravite celoten potek zdravljenja in šele nato načrtujte nosečnost.
Če imate kronične bolezni, pred spočetjem obvezno obiščite strokovnjaka, ki ga obiskujete - na žalost lahko nosečnost povzroči poslabšanje kroničnih bolezni. Če imate v družini genetsko bolezen, se posvetujte z genetikom. Rubeola je zelo nevarna za ženske v položaju rdečk, kar lahko povzroči celo smrt ploda, zato, če je niste imeli pred nosečnostjo, vzemite analizo občutljivosti na to nalezljivo bolezen.
3. korak
Prav tako se popolnoma odpovejte kajenju in alkoholu, kar lahko povzroči ne samo splav, temveč tudi prirojene malformacije ploda. Prehrano obogatite s sadjem in zelenjavo - vitamini in minerali bodo ključnega pomena za razvoj zdravega otroka. Če je vaša telesna teža zelo nizka ali nasprotno prevelika, poskusite svojo težo normalizirati pred spočetjem.
