Zdravo, zdravo in dolgo spanje otroka ponoči so sanje večine staršev. Zato je treba otroka naučiti spati ponoči, pri tem pa upoštevati stalni režim dan za dnem, tudi v dojenčku.
Navodila
Korak 1
Upoštevajte dnevni režim, začenši od prvih dni otrokovega življenja. V prvih tednih dojenčki spijo večino dneva. Pogosto se zbudijo, običajno takrat, ko želijo jesti, ko je čas za zamenjavo plenice ali kadar se pojavijo neprijetni občutki - mraz, bolečina v trebuhu itd. Otrok se lahko zbudi tudi iz premikov lastnih rok in noge zaradi ostrih glasnih zvokov zaradi spremembe zvočnega ozadja (na primer, ko vklopite ali izklopite televizor ali radio).
2. korak
Ne pozabite, da je v prvih mesecih življenja otrokov spanec lahko nemiren, toda v tem času ga morate navaditi na dolg nočni spanec.
3. korak
Razvijte refleks "zaspanja" pri dojenčku, pri čemer pred spanjem izvedite isti nočni ritual. Naj vključuje kopanje, higienske postopke, lahkotno masažo, povijanje, hranjenje. V tem primeru mora biti v sobi prižgana nočna luč in ne zgornja luč. V tem času govorite bolj tiho kot običajno, otroka lahko pojete in zazibate. Prosite svojo družino, naj utiša zvok na televizorju.
4. korak
Preden otroka položite v posteljo za noč, se prepričajte, da mu nič ne povzroča nelagodja - po hranjenju je rigal po zraku in razbremenil svoje naravne potrebe.
5. korak
Če vaš dojenček ne spi dobro, ga ponoči zavijte z ročaji, tako da ga premiki lastnih udov ne zbudijo niti med šibkim spanjem. Če je soba vroča, otroka ne zavijte. Če je hladen, poskrbite, da ne zmrzne - pokrijte ga z odejo, pritrdite njegove konce s posebnimi držali, da ne zdrsne.
6. korak
Zvečer pripravite vse stvari, ki jih boste morda potrebovali sredi noči. Naj bodo v bližini mokri robčki, na previjalni mizi pa je že čista plenica, s katero lahko dojenčka hitro preoblečete, če se zbudi moker ali umazan.
7. korak
Med nočnim hranjenjem se ne pogovarjajte z otrokom, v sobi ne prižigajte zgornjih luči. Hranjenje in previjanje naj poteka ponoči. Po teh postopkih je treba otroka takoj odložiti.
8. korak
Dojenčka položite v posteljo vsak dan ob isti uri. Tako bo oblikovan režim, ki bo zagotovil dolg in trden nočni spanec.
