Za doječo mater je pomembno, koliko tekočine popije. Piti morate približno dva litra na dan. Obstajajo pijače, za katere je znano, da pomagajo pri proizvodnji mleka. V prehrani doječe matere lahko dodate posebne vitaminske komplekse in čaje, ki spodbujajo laktacijo.
Kaj spodbuja laktacijo?
- Svež korenčkov sok. Trikrat na dan morate piti sok, vsaj pol kozarca. Po želji dodajte smetano, mleko ali med.
- Drobno nariban korenček prelijemo s toplim mlekom. Za tri do štiri žlice korenja en kozarec mleka. Takšen napitek pijemo v kozarcu dvakrat ali trikrat na dan. Dobro je dodati tudi eno ali dve žlički medu.
- Vzemite dve žlički janeževih semen in jih prelijte z vrelo vodo v količini enega kozarca. Pijačo pustimo, da se kuha eno uro, pijemo jo trideset minut pred obroki, trikrat na dan, po dve žlici.
- Vzamemo žličko kuminovih semen in jo napolnimo s kozarcem vročega mleka. Pijača mora stati nekaj ur. Po dvajset do trideset minut pred hranjenjem morate vzeti pol kozarca.
- Eno žlico semen kopra prelijemo s kozarcem vrele vode. Vztrajamo uro in pol. Vzeti morate eno žlico štirikrat na dan.
- Infuzija komarčka, origana in janeža dobro spodbuja laktacijo. Vzamemo deset gramov vsake sestavine. Zmešajte zelišče origana, plodov koromača in zdrobljenih plodov janeža. Eno čajno žličko te mešanice prelijte s kozarcem vrele vode in pustite nekaj ur za napotke. Vzeti ga je treba dvakrat na dan, pol kozarca.
- Vzemite dvanajst orehovih jedrc in jih zdrobite. Zaspimo v termosu, oreščke prelijemo z dvema kozarcema vročega mleka. Po dveh urah je zmes pripravljena za uporabo. Takšen napitek je treba vzeti v tretjini kozarca dvajset minut pred hranjenjem.
