To sadje je v Rusiji zelo priljubljeno; obožujejo ga mnogi odrasli in otroci. Banana ima sladek okus in nežno teksturo, kar je velik plus za izdelek, ki se uporablja kot dopolnilno živilo. Kdaj lahko otroku ponudite to čezmorsko sadje?
Navodila
Korak 1
Nutricionisti priporočajo, da otroka banani predstavite najkasneje v 6-7 mesecih. Hkrati je treba novo sadje uvesti tako previdno kot druge vrste dopolnilnih živil. Prva porcija je približno pol čajne žličke zjutraj. Če ni alergijskih reakcij, lahko odmerek postopoma povečujete na 50-100 g pretlačene banane na dan.
2. korak
Banane so zelo kalorične in dobro potešijo lakoto, to je posledica dejstva, da vsebujejo veliko sladkorja. Zato strokovnjaki svetujejo, da otroku damo banano, potem ko se je navadil bolj kislega sadja (jabolko, hruška, breskev).
3. korak
Banana vsebuje veliko količino vitamina C in PP ter številne bistvene minerale (kalij, železo, natrij, fosfor). Ti plodovi imajo sorazmerno majhen delež vlaknin, pektina in taninov, zaradi česar se popolnoma absorbirajo in normalizirajo delovanje prebavnega trakta. Banane imajo blag odvajalni učinek in se lahko uporabljajo v prehrani dojenčkov, nagnjenih k zaprtju.
