Težave s spanjem prizadenejo več ali manj 30% otrok. Da bi otrok lahko bolje spal, je treba ugotoviti vzrok slabega spanca, saj vpliva na otrokov živčni sistem.
Najprej morate poskrbeti, da ima otrok dovolj mleka. Pri tem vam bo pomagalo tehtanje. Dojenčkovo težo morate preverjati mesečno ali enkrat tedensko. Zdrav otrok z ustrezno prehrano naj bi pridobil med 100 in 500 grami na teden. Slab spanec lahko povzročijo kolike, ki jih povzroča povečana tvorba plinov v črevesju zaradi nezrelosti prebavnega trakta. Najpogosteje se pojavijo pri dojenčkih, starejših od treh tednov, in izginejo za tri mesece. Otrok se napne, zarde, pripelje noge na trebuh in sramežljivo joka. Pogosto je slab spanec pri otrocih posledica strahu pred temo. V tem primeru je treba kupiti majhno nočno lučko ali namestiti vrata s steklenim vložkom, da lahko skozinjo svetloba vstopa v otroško sobo. Faza priprave na spanje se mora začeti vsaj eno uro pred spanjem. Prenehati je treba z aktivnimi igrami, se omejiti na umivanje ali umivanje zob, če se dojenček začne igrati po igranju v vodi. Nato otroka oblecite v spalno srajco ali pižamo in ga položite v posteljo z željo po lahki noči in sladkih sanjah, zaradi pomanjkanja ustaljene dnevne rutine otrok morda ne bo veliko spal. Ali pa mu zahteve staršev niso vedno jasne. Včasih se odrasli, ne da bi se tega sploh zavedali, zvečer težko odtrgajo od otroka. Z dojenčkom veliko delajo in malo vidijo, ko pa se pozno vrnejo domov, ni dovolj časa za klepet ali igranje. Zato, ko dojenček noče v posteljo, se starši počutijo krive in ne pokažejo ustrezne trdnosti. Če menite, da je dojenček zaradi česa zaskrbljen, se pogosto zbudi in po tem ne more dolgo spati čas, ponoči mu dajte zeliščne čaje. Četrt žličke semen trave spanja zmešajte z medom (če je alergičen) ali dodajte jogurtu. Naj ga malček poje pred spanjem in popije metin čaj.
