Mame pogosto vprašajo, kako normalizirati dojenčkovo spanje. Če otrok po rojstvu nemirno spi, se ponoči zbudi in vstane, potem morate ukrepati. Poskrbite za dobro spalno okolje in težava izgine.
Navodila
Korak 1
Otroci naj se navadijo spati ne le v tišini, ampak tudi v zmernem hrupu. Naučite svojega otroka, da se ne zbuja iz nepričakovanih zvokov. Ko se to zgodi, lahko varno sprejmete goste v sosednji sobi in gledate televizijo.
2. korak
Otroku dajte ločeno sobo, da se ne bo bal spanja brez staršev. Bolje je, da to storite že v zgodnji mladosti, saj starejši, težje je otroka prestaviti v ločeno sobo. Če se otrok boji teme, ga pomirite, da to ni nevarno. Bodite nežni, poslušajte ga, dokažite mu, da se ni česa bati.
3. korak
Rutina pred spanjem naj bo prijetna in mirna. Otroka pripravite na spanec na zabaven način in mu ne ponavljajte nenehno, da mora nujno v posteljo. Ne dovolite prepirov v družini, čas je ali ne za spanje. Otroka pripeljite do posteljice za roko in ne priganjajte z besedami in vzkliki. Lahko celo sedite z dojenčkom in čakate, da zaspi.
4. korak
Zaščitite svojega otroka pred strašljivimi pogledi in zastrašujočimi zvoki. Nočne more in slabe sanje prihajajo iz strašljivih televizijskih oddaj in filmov. Ne pozabite, da lahko zgodbe o neverjetnih dogodivščinah napolnijo otrokovo glavo z vsemi neumnostmi in se globoko dotaknejo otroka. Vtisi, ki jih doživimo podnevi, se ponoči pojavijo v glavi in ne dovolijo zaspati.
5. korak
Z otrokom se dogovorite o vsakdanjiku. Strogo upoštevajte ustaljeni način. Skupaj preživite dovolj časa na prostem.
6. korak
Nerad zaspati lahko razložimo iz več razlogov: odnosi s prijatelji, slaba šolska uspešnost, nenehni škandali v družini - vse to vpliva na poslabšanje spanja. Pogovorite se z otrokom, ugotovite vzroke za tesnobo in postopoma rešite nujne težave.
