Obstajajo določena pravila, ki vam bodo pomagala uspavati enoletnico. Zelo pomembno je, da se otrok nauči zaspati sam, brez prisotnosti staršev, kar mu bo v prihodnosti pomagalo, da postane samozavesten in ne kompleksen človek.
Navodila
Korak 1
Vsak otrok povezuje spanje z določenimi stvarmi, zato je pomembno, da odrasli razumejo, kaj? naj pred malčkom zaspi. Če na primer mati doji otroka pred spanjem, brez tega rituala ne bo mogel zaspati. Zato otrokom ne smete dajati hrane ali pijače pred spanjem. Otroka tudi ni treba zibati.
2. korak
Treba je razviti navado, da hkrati zaspite v drobtinicah. Določite določeno uro, da gre enoletnik v posteljo in kmalu bo ta čas zanj znak, da je čas za spanje.
3. korak
Poskusite, da vaš otrok zaspi, ne da bi bili navzoči. Ob sebi imejte igračo, odejo ali dudo. Naenkrat se ponoči zbudi, ne bo iskal vas, ampak svojega ljubljenega plišastega prijatelja in ker je vedno tam, bo dojenček mirno zaspal.
4. korak
Razvijte ritual, skozi katerega bo otrok šel pred spanjem, in ga nikoli ne spreminjajte. Dojenček naj sleče oblačila, jih obesi na stol. Sporočite mu, da boste, ko ste mu zaželeli lahko noč, zagotovo zapustili sobo. Če ga bo kdo od sorodnikov spravil v posteljo, potem mora obred ostati enak. Rednost in ponavljanje dejanj je zelo pomembna. Otrok mora vedno zaspati v svoji posteljici.
5. korak
Aktivne igre je treba prenesti na dnevni čas, otroci ne zaspijo dobro, če se pred spanjem aktivno premikajo. Mirno okolje, svež zrak (odprite zračnike) prispevajo k dobremu zaspanju in trdnemu spancu. Dnevni spanec lahko spremlja malo hrupa in svetlobe, ponoči pa mora otrok spati v popolni temi in brez hrupa.
6. korak
Otroci so zelo občutljivi, popolnoma razumejo, kdaj so starši živčni. Če se kaj zgodi v družini, otrok tega ne sme opaziti. Poskusite obdržati nadzor v vsaki situaciji, zdravje vašega otroka je najbolj dragocena stvar na svetu.
