Vsi otroci čez dan ne gredo dobro spat, mnogi med njimi, stari od 1,5 do 2 let, morda nočejo počitka. Gre za kršitev ali razvojno normo - pogledi mater in terapevtov se razlikujejo.
Zdravniki-terapevti staršem svetujejo, naj pri ravnanju z otrokom upoštevajo dnevni režim. Norme spanja za majhne otroke pravijo, da otrok od rojstva do enega leta spi vsaj 3-krat na dan, od enega leta do 1,5 leta, se lahko količina dnevnega spanja čez dan zmanjša do 2-krat, od 1, 5 do 4-5 let otroci spijo samo enkrat - po kosilu, po 6. letu pa lahko spijo samo ponoči. Vzrokov za zavrnitev dnevnega počitka pri otroku je lahko veliko: pozno vstane, se mirno igra, se ne utrudi ali morda njegova psiho čez dan ni preobremenjena in dojenček povsem normalno prenese tudi brez dnevnega spanca, kar povečuje čas za počitek ponoči. Preden skrbijo in se odpravijo k zdravniku, naj starši ugotovijo razlog dojenčkove zadržanosti, da bi šel spat. Upoštevati je treba tudi, da nekateri otroci preprosto nimajo potrebe po dnevnem počitku in to je povsem normalno.
Držite se vsakdanje rutine
Najboljši način, kako se spopasti z otrokovimi muhami in ga naučiti rutine, je vzpostaviti jasno dnevno rutino in jo ves čas upoštevati. Seveda, ko otrok še ne gre v vrtec in mu ni treba vstati zjutraj ob istem času, je precej težko določiti red. Ali dojenček ponoči joka, potem dan prej ne more dolgo zaspati, čas vstajanja se vedno izgubi, otrok lahko vstane tako ob 7. uri zjutraj kot ob 9. ali 10. uri. Zato se navade hkratnega spanca in vstajanja ne razvijejo. V tem primeru mora mati korenito spremeniti pristop: določiti jasne ure za vstajanje in odhod v posteljo, nato pa se bo otrok čez nekaj časa navadil na zgodnje vstajanje, zjutraj se vključi v aktivne igre in se utrudi do kosila in odhod v posteljo, zvečer pa najti mirnejše stvari in se brez težav spet prilegati, ne da bi bili preveč vznemirjeni. Ko bo dojenček natančno vedel, kako je načrtovan dan, se bo njegovo telo prilagodilo režimu in otrok bo lažje nadzoroval svoje želje.
Koristni nasveti
Obstaja še nekaj pravil, ki bodo otroku olajšala položitev. Poskusite, da vedno spi na enem mestu, potem bo to povezano s spanjem in spokojnostjo. Prenehajte z zabavnimi in aktivnimi igrami pred spanjem. Koristno bo izmisliti kakšen obred pred spanjem in se ga vedno držati: preobleči se v pižamo, prebrati pravljico, zapeti uspavanko, zaželeti lahko noč.
Otroka spravite zgodaj spat, če vidite, da je že utrujen in zaspi na poti. Ne čakajte, da konča z jedjo in konča risanje, sicer se lahko otrok preveč vznemirja, joka, vrže napad. Pomembno je, da lahko pri otroku ločimo znake utrujenosti: zdaj lahko za nekaj časa očesa, cvili, je muhast, zamrzne.
Dovolite otroku, da zaspi sam, brez dud, brez hranjenja ali slabosti. Že pri starosti 3 mesecev je dojenček to zmožen, da o starejših otrocih sploh ne govorimo. Ko se otrok nauči, da se bo sam umiril, bo veliko bolje spal, materi pa ne bo treba ure in ure sedeti nad njegovo zibelko ali posteljico.
