Včasih matere že nekoliko odraslega otroka močno muči njegov neprijeten režim. Hkrati pa mnogi med njimi ne sumijo, da je dovolj, da otroka iz dvojnega spanja prestavimo v enega samega, saj se vse postavi na svoje mesto. Kako veste, kdaj je čas, da to storite?
Do trenutka prehoda na enodnevni spanec se je dojenčkov režim razmeroma spontano spreminjal. Mlada mama se je morala le prilagoditi otroku. Odhod na enodnevni spanec zahteva od matere razmeroma večji vpliv in aktivnost. Dojenček sam se verjetno ne bo mirno in hitro prilagodil takemu režimu. Zato bodite pripravljeni nekje ukrepati in prenašati začasne težave.
Če je starost vašega otroka približno eno leto, se boste morda vprašali: ali ni čas, da spremenite otrokov režim? Seveda ni jasne starostne norme, ko je čas, da preidemo na en dnevni spanec. Nekateri dojenčki spijo dvakrat in po enem letu. Toda večina preide na en spanec pri približno enem letu starosti.
Otrok se spakira zelo pozno ponoči. Ko dojenček odraste, se njegov čas budnosti postopoma povečuje. Če torej spi drugič popoldne okoli 17. (in nekatere in 19. ure zvečer), potem se čas za nočno spanje pozneje potisne nazaj. Najprej se otrok prilega ob 22. uri, nato ob 23. in nato popolnoma ob 12. uri ponoči. Za starše to postane težko. Mama sama že hoče spati, oče gre zjutraj v službo. In dojenček je poln energije in ne bo spal. Osredotočite se na življenjski slog vaše družine. Če se vam osebno težko prilegati zvečer, medtem ko to počne dojenček, potem je čas, da čez dan preklopite na en dremež.
Med prehodom na ene sanje popoldan zjutraj bo otroku težko: moral se bo reorganizirati, da bo dlje buden. Zato bodite pripravljeni na jutranji sprehod in kosilo. Zvečer je treba tudi otroka položiti dovolj zgodaj - približno 20 ur. Poleg tega, če opazite, da se vaš dojenček ponoči zbudi nekaj ur po spanju, bodite do takrat pripravljeni na spanje. Ko se otrok zbudi, mora videti bodisi speče starše bodisi se pripraviti na spanje. V nasprotnem primeru bo njegovo uspavanje izredno težko.
Najverjetneje bo en sam spanec dovolj dolg. Če je dojenček čez dan dvakrat spal po 40 minut, potem lahko enkrat spi 2-3 ure. Čeprav to seveda ni pravilo: vsak dojenček je drugačen. In otrok bo potreboval čas za vzpostavitev režima.
Če nameravate svojega otroka čez dan prevesti na enkratno dremež, ga poskušajte dobro nasititi v postelji. Na tešče bo otrok manj spal. Bolje je, da otroka hranite ne po spanju, ampak prej.
Najprej se osredotočite na svojo intuicijo in dobro počutje dojenčka. Če vidite, da je prehod na enkraten spanec pretežak (veliko joka, noče jesti itd.), Potem prestavite spreminjanje svoje vsakdanje rutine.
