Otrok, ki mu do prvega leta ostane le še en mesec, je že dovolj samostojen, da staršem pokaže svoje okusne naklonjenosti in želje, a za skladen razvoj še vedno potrebuje dnevni režim in zdravo prehrano, kar pa ni težko organizirati …
Otroški dnevni režim pri 11 mesecih
Običajno v tem času starši vedo, kdaj gre otrok v posteljo, kako spi in kdaj se zbudi, saj to v veliki meri ni posledica le družinskih navad, temveč tudi posameznih značilnosti telesa. Zato postajajo časovne norme spanja vedno bolj pogojne. Ponoči lahko trajajo tako 9 ur kot 11, vse pa je odvisno od otroka. Trajanje dnevnih sanj se prav tako razlikuje, vendar na splošno traja 2-3 ure. Otrok mora biti čim bolj na prostem, vendar to ne pomeni, da je treba žrtvovati polne obroke ali pred spanjem v prid hoji. Pomen režima za otroka je ravno v njegovi nespremenljivosti, saj poznavanje naslednjega koraka omogoča, da se izognete prekomernemu vznemirjenju in škandalom.
Hrana
Prehrana otroka pri 11 mesecih je podobna prejšnjim starostnim obdobjem, to pomeni, da otrok prejme hrano 5-krat na 4 ure, z izjemo nočnega obdobja. Če je dojenček dojen in prejme dojke na zahtevo, pogosto med obdobji budnosti in spanjem ni nobene razlike glede prehrane, število privezov ponoči pa je lahko celo večje kot podnevi. Čez dan naj otrok prejme poln zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo. Peti obrok je hranjenje zadnje noči v obliki porcije mleka, kefirja ali mešanice.
Kako hraniti otroka pri 11 mesecih
To je tudi neposredno povezano z otrokovimi okusnimi preferencami, vrsto hranjenja in številom zob. Nekateri dojenčki imajo do enega leta raje materino mleko kot vsa ostala živila, še posebej, če se žvečilni zobje še niso pojavili. Če ni zdravstvenih težav in povečanja telesne teže, potem je to vedenje ena od možnosti za normo in ne bi smelo povzročati panike pri starših. Tisti, ki nimajo težav z apetitom, postane prehrana več kot raznolika in je popolnoma podobna jedilniku enoletnega otroka, saj vključuje celotno linijo mesa in mlečnih izdelkov, enaka žita, zelenjavo in sadje, če otrok nima alergij na določene izdelke. Način kuhanja ostaja prehranski, priporočljivo je, da ne dodajate soli in sladkorja. Vsak dan v prehrani mora biti prisoten:
- meso;
- del sadja in zelenjave, slednjo je priporočljivo dati celo dvakrat;
- mleko, kefir, jogurt;
- jed iz žit.
Skuta se postreže večkrat na teden, ribe pa vsaj enkrat. Tako lahko jedilnik naredite več kot raznolik, izmenično med različnimi izdelki in recepti z njihovo udeležbo. Prehrana se prilagodi ob upoštevanju individualnega zdravstvenega stanja otroka, njegove konstitucije in mnenja nadzornega pediatra.
