Dnevna rutina 10-mesečnega otroka je sestavljena iz vrste hranjenja, spanja in budnosti. Otrok mora spati skupaj 13-15 ur na dan, obdobja budnosti ne smejo presegati 2, 5-3, 5 ur, interval med hranjenjem pa mora biti 2-4 ure.
Vsak otrok ima svoj režim
Za vse otroke ni jasnih smernic. Vendar to ni potrebno, saj ima vsak otrok svoj temperament, značaj in odrašča v svojih edinstvenih razmerah in družinski tradiciji. SZO (in tudi naše matere se v večini strinjajo s to organizacijo) ni zastonj priporočilo, da se hranimo na zahtevo. To pomeni, da otrok poje, kadar hoče in kolikor hoče. Ker je nemogoče napovedati otrokove želje, nima smisla oblikovati jasne dnevne rutine.
Vendar nekaj mesecev po rojstvu tako ali drugače vsak dojenček razvije svojo dnevno rutino. Pravzaprav je to primerno za starše, saj se navade pri otroku oblikujejo in utrjujejo. Poleg tega do 10. meseca dojenčki zaužijejo več dopolnilnih živil, katerih uvedba postavlja večje zahteve glede dnevnega režima matere in otroka.
Prihajajo iz dopolnilne hrane
Torej, dopolnilna hrana naj postopoma nadomesti dojenje iz vsakodnevne prehrane 10-mesečnega otroka. Za postopno izginjanje laktacije je bolje zamenjati dopolnilno hrano in dojiti. Na podlagi tega ima otrok do 10. meseca v povprečju 3 dopolnilna živila. Priporočljivo je, da med dopolnilno hrano in dojenjem ostaneta vsaj 2 uri.
Dnevni spanec za dojenčka v tej starosti mora biti 2-3 krat, običajno sledi po hranjenju. Ponoči dojenček spi približno 9 ur. Hkrati lahko poje do 5-krat na noč. Nočno hranjenje se zgodi v polspavanju. Otrok se začne premetavati, včasih škripati - takrat mu ponudijo dojko.
Glede na trenutno sliko hranjenja in spanja je treba med njimi razporediti 1-2 sprehoda na svežem zraku, obdobja prebujanja doma, igre, vaje in higienske postopke. Kopanje je torej najbolje opraviti pred spanjem, masažo in gimnastiko pa zjutraj. Dojenčku pa lahko ponoči privoščite tudi lahkotno sproščujočo masažo. Če otroka učite potapljanja v kopalnici, potem je trening najbolje opraviti zjutraj, po prebujanju, pred jedjo.
Dojenčki običajno dobro spijo na sprehodih, zato jih načrtujte takoj po hranjenju, da se boste lahko po končanem obroku vrnili domov po drug obrok. Med domačimi igrami razporedite aktivne, čustvene (zjutraj) in umirjene (zvečer).
Približen način
Na podlagi navedenega bo približen režim povprečnega zdravega otroka videti takole:
8.00 - prebujanje, umivanje (trening s potapljanjem)
9.00 - dopolnilna hrana
10.00 - prvi dnevni spanec
11.00 - masaža, gimnastika
11.30 - domače tekme
12.00 - 13.00 - dojenje
13.00 - prvi sprehod, drugi dnevni spanec
15.00 - 16.00 - dopolnilna hrana
16.00 - domače tekme
18.00 - dojenje
19.00 - drugi sprehod, tretji dnevni spanec
20.00 - domače tekme
21.00 - 22.00 - dopolnilna hrana
23.00 - priprava na spanje, higienski postopki
24.00 - dojenje
24.00 - 8.00 - spanje, 2-5 nočnih hranjenj
