Poletna vročina v vročem mestu je preprosto nevzdržna. Navadni prebivalci ga slabo prenašajo, nosečnice pa so dvakrat težje. Večina bodočih mam se varno odpravi na morje, kjer sanjari o sprostitvi, uživanju v kopanju in hkrati povečanju splošnega tona telesa pred prihajajočim porodom.
Vodni postopki
Morska voda vsebuje anorganske soli v dokaj visoki koncentraciji, kar ugodno vpliva na počutje ljudi. Vsaka obdelava vode sama po sebi dobro deluje zaradi toplotnega faktorja. Telesna temperatura kopalca je vedno višja od temperature rezervoarja, zato se pri potopitvi v vodo sproži zaščitni faktor in pride do aktivnega sproščanja toplote. Hkrati se hitrost presnovnih procesov močno poveča, raven glukoze v krvi se zmanjša, telo skuša sam uravnavati telesno temperaturo.
Morsko kopanje je koristno tudi za otroka, ki raste v maternici. Redno vodno zdravljenje povečuje raven rdečih krvnih celic, hemoglobina, beljakovin kalcija in albuminov v krvi. Kopanje med nosečnostjo v reki ali morju pozitivno vpliva na hitrost pretoka krvi v žilah maternice, popkovnice in samega ploda. V tem primeru se poveča količina kisika v krvi popkovine.
V študiji praktičnih podatkov porodničarjev-ginekologov obalnih mest je bilo dokazano, da so bodoče matere, ki so se v 2-3 trimesečju nosečnosti nenehno kopale v morju, veliko manj dovzetne za edeme in visok krvni tlak. Poleg tega je porod kopalcev manj boleč in hitrejši, redkeje zahteva kirurški poseg in anestezijo.
Pravila, ki jih je treba upoštevati
Najpomembneje je, da se posvetujete z zdravnikom, ki je nosečnica. Samo vaš ginekolog lahko nedvoumno trdi, ali se nosečnice lahko kopajo glede na posebne razmere. Med očitnimi kontraindikacijami velja za glavnega visok krvni tlak. V poznih fazah in s težkim potekom nosečnosti podnebnih razmer ni mogoče drastično spremeniti, vzdržati se morate dolgih potovanj.
Temperatura vode mora biti nad + 22 ° C, stanje morja pa ne sme presegati 2 točk. Najbolje je začeti se kopati 1,5-2 ure po obroku. Prvo kopanje naj traja največ 10 minut, postopoma pa se poveča na pol ure.
Po prihodu na plažo ne tecite takoj v morje, v senci ostanite 10-15 minut. Da ne bi takoj zamrznili v vodi, se aktivno premikajte.
Priporočljivo je plavati ob istem času dneva. Zvečer od 16. do 17. ure in zjutraj do 10. ure prenehajte s kopanjem ob prvih znakih mišične utrujenosti.
