Najboljša hrana za novorojenčka je materino mleko. Strokovnjaki priporočajo dojenje dojenčkov, starih do enega leta, nekateri pa tudi do 2 let. Toda že od 3-4 mesecev je treba uvesti prva dopolnilna živila. Tako se dojenček postopoma prenaša na skupno mizo. Kot prvo dopolnilno hrano lahko uporabite že pripravljene industrijske obroke ali pa se pripravite sami. Toda v vseh primerih je treba razumeti, da morajo živilski proizvodi zadovoljevati potrebe rastočega organizma.
Potrebno
Sadni sokovi, zelenjavne in sadne kaše, mlečna kaša, skuta, kefir, krekerji in piškoti, pšenični kruh, meso, ribe
Navodila
Korak 1
Čas vnosa prvih dopolnilnih živil mora določiti lokalni zdravnik. Iz zdravstvenih razlogov se nekateri otroci pozneje seznanijo z "novimi" izdelki. Priporočljivo je voditi dnevnik, v katerem morate navesti datum uvedbe novega izdelka in reakcijo telesa nanj.
2. korak
V postopku privajanja otrokovega telesa na novo prehrano je treba upoštevati več pravil:
- pred dojenjem dajte dopolnilno hrano;
- vstopajte postopoma, začenši z majhnimi odmerki;
- po 7 dneh preklopite na novo dopolnilno hrano. Tako lahko razumete, kako se otrokovo telo odziva na nov izdelek;
- če ima otrok alergijsko reakcijo ali je prebava motena, je treba uvedbo tega izdelka ustaviti;
- ne morete dajati istih dopolnilnih živil dvakrat na dan.
3. korak
Najprej je treba otroka seznaniti z izdelki z nizkimi alergenimi lastnostmi. To je sok zelenih jabolk, nato - hruške, slive, marelice, breskve, črnega ribeza, korenja, češnje. Začnite z bistrenimi sokovi, nato postrezite s kašo. Začetni odmerek mora biti od 3 do 5 kapljic, nato pa postopoma naraščajte do dnevnega odmerka. Za izračun norme morate otrokovo starost pomnožiti z 10 (3 mesece - 30 ml, 4 - 40 ml itd.). Ko se telo navadi na enokomponentne sokove, lahko vnesete večkomponentne. Gre za sokove, ki so sestavljeni iz dveh vrst sadja: jabolčno-korenčkovega, jabolčno-slive itd.
4. korak
Po dveh tednih je treba uvesti sadno-jagodni pire. Začnite z jabolčno omako in naj vaš otrok poje 1/2 čajne žličke. V 7 dneh postopoma narašča na 2 žlici. Dnevna vrednost se izračuna podobno kot sokovi. Potem lahko daste pire češnje, hruške, slive, češnje, banane.
5. korak
S 4, 5-5, 5 uvedemo zelenjavni pire z 1-2 žličkami. 10 dni se količina poveča na 100 gramov. Najprej dajo bučke, nato bučo, korenje, cvetačo in kasneje belo zelje.
6. korak
Od 5 mesecev bi morali začeti dajati mlečno kašo. Če pa ima dojenček intoleranco za mleko ali alergijo, ga zavrite v vodi. Najprej dajmo riževo, ajdovo, koruzno kašo. Potem - ovsena kaša in zdrob. Kaša iz več žit z dodatkom zelenjavne kaše je velike prehranske vrednosti. Dati jih je treba do konca prvega leta.
7. korak
Od 5-6 mesecev lahko dojenčku dajete skuto. Le prvič ga je treba temeljito podrgniti z materinim mlekom. Začnite z 1/2 čajne žličke.
8. korak
Od 6. meseca dalje je priporočljivo uvajati rumenjak, začenši z 1/8 in postopoma do 1/2 na dan. Otrokom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo dajati beljakovin, lahko povzročijo alergije.
9. korak
Od 7. meseca starosti lahko otroku dajete pšenični kruh in meso. Zaželeno je pusto meso: puran, piščanec, teletina, zajec, svinjina. Najprej otroku dajo v obliki pire krompirja, in ko se pojavijo prvi zobje - kotleti, mesne kroglice.
10. korak
Pri osmih mesecih se uvede kefir, ki nadomesti eno dojenje. Od 9 mesecev je priporočljivo dajati ribe. Dajte prednost sortam z nizko vsebnostjo maščob. Začnite z 1/2 čajne žličke, ki deluje do 60 gramov.
Tako je do konca prvega leta življenja otrok popolnoma premeščen za skupno mizo.
