Normalna teža otroka je eden od kazalcev njegovega počutja in razvoja. Pomanjkanje kilogramov je lahko posledica zdravstvenih težav, slabe prebavljivosti hrane ali posameznih značilnosti razvoja drobtin. V vsakem primeru bi morali težo pridobivati postopoma.
Navodila
Korak 1
Spremenite prehrano svojega otroka. Če je še premajhen, ga nahranite z žiti. Vsebujejo veliko hranil in koristnih snovi, ki prispevajo k normalnemu razvoju in rasti otroka. Zaradi velike količine ogljikovih hidratov vam žita omogočajo dokaj hitro pridobivanje kilogramov.
2. korak
Začnite hraniti z riževo in ajdovo kašo, ki jo lahko varno dajete od 4, 5 do 5 mesecev, nato pa jim dodajte ovseno kašo. Preprosto jih uvajajte v prehrano, začenši z 1 žlico in do 7 g do 7 mesecev. Kaši lahko dodate tudi nekaj dušene zelenjave, na primer bučo ali korenje. Kašo je bolje kuhati v vodi, včasih pa ji dodajte malo mleka.
3. korak
Poleg žit ne pozabite dojenčka hraniti z mesnimi, sadnimi in zelenjavnimi pireji, ki vsebujejo potrebne minerale. Po njihovi zaslugi bodo manjkajoči vitamini vstopili v otrokovo telo, prebavila pa bodo delovala bolje.
4. korak
Dajte starejšim otrokom hranljivo, visoko kalorično hrano, kot so ribe, meso, žita, krompir, mlečni izdelki, oreški in banane. Kuhati jih je treba le z majhno količino maščobe, najbolje pa je, da jih dajemo kuhane ali pečene. In v nobenem primeru otroka ne hranite z nezdravo hrano, polizdelki ali mastnimi obroki, sicer lahko zlahka pokvarite želodec. Živila, bogata z ogljikovimi hidrati, kombinirajte s sadjem in zelenjavo.
5. korak
Če je razlog za podhranjenost slab apetit, poskušajte otroka čim več časa preživeti na svežem zraku in se veliko gibati. Morda si bo takrat izpopolnil željo po tem, da bi močno jedel.
6. korak
Ne pozabite, da je teža otroka tako individualna kot teža odraslega. Če se z manjkajočimi kilogrami počuti odlično, mirno spi in je precej aktiven, ne skrbite. Ne silite ga, da sili s hrano in si razteza trebuh, pazite le, da bo jedel uravnoteženo.
